Samen door de feestdagen: 10 Tips voor naasten van verslaafden om met stress en angst om te gaan

Samen door de feestdagen: 10 Tips voor naasten van verslaafden om met stress en angst om te gaan 10 tips, Feestdagen en verslaving

De feestdagen kunnen een vreugdevolle tijd zijn, maar voor naasten van verslaafden kan het ook een uitdagende periode zijn. De combinatie van festiviteiten en de emotionele complexiteit van het omgaan met een verslaafde naaste kan angst en stress veroorzaken. Hier zijn 10 tips om deze feestdagen met begrip, liefde en veerkracht door te komen.

Terugval in verslaving

Terugval in verslaving, ook wel ‘relapse’ genoemd, verwijst naar het hervallen in oude verslavingsgewoonten en het gebruik van een middel of gedrag waar iemand eerder aan verslaafd was, nadat een periode van onthouding is geweest. Dit kan zich voordoen bij mensen die proberen te herstellen van een verslaving aan stoffen zoals alcohol, drugs, nicotine, of van gedragsverslavingen zoals gamen, gokken, enz.

Een dierbare heeft een eetstoornis, wat kan ik als naaste doen?

Een dierbare heeft een eetstoornis, wat kan ik als naaste doen? Eetstoornis

Eetstoornissen, zoals anorexia, boulimia en de eetbuistoornis, ontstaan vaak in of na de puberteit, een levensfase met grote veranderingen, maar kunnen ook eerder of later ontstaan. Persoonlijke eigenschappen, zoals een negatief zelfbeeld, perfectionisme en het moeilijk vinden om emoties te uiten, kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van een eetstoornis.

Feestelijke drankjes zonder alcohol

Feestelijke drankjes zonder alcohol Feestelijke drankjes zonder alcohol

Tijdens de feestdagen zijn drankjes zoals gluhwein, likeurtjes of hete chocomel met rum populair. Als jouw naaste in herstel is, zijn dit allemaal drankjes die jouw dierbare niet kan en mag drinken. Maar dat betekent niet dat zij niet ook een lekkere traktatie kunnen drinken. Er zijn genoeg specerijen, kruiden en fruit dat prikkelend kan smaken maar geen associatie met alcohol hoeven hebben.

Wat als je tegen de feestdagen opziet?

Wat als je tegen de feestdagen opziet? Feestdagen en verslaving

Velen kijken heel erg uit naar de feestdagen en het samenzijn met hun dierbaren. Er zijn mensen, misschien ook jij, die heel erg tegen de feestdagen opzien. Misschien omdat je zelf geconfronteerd wordt met de overvloedige hoeveelheid van drank en/of drugs of je maakt je zorgen over jouw dierbare die teveel gebruikt. Spanning, stress, schuldgevoelens, vervelende sfeer… het zijn emoties die niet passen in het beeld van de traditionele feestdagen. 

Codependentie

Je bent codependent als je de gevoelens, verlangens en wensen van een ander boven die van jou zet. Bewust of vaker zelfs onbewust. Jouw eigenwaarde ontleen je aan de gesteldheid van de ander. Codependent betekent letterlijk: medeafhankelijk.

Scroll naar boven